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3 Std. Personal Training
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Ausführlicher Checkup mit Bio-Impedanz Analyse und Auswertung
+ zwei Std. Personal Training oder wahlweise Coaching
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Dein Trainer: Stefan

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Geschenkidee 2

1x Reiki + 1x Klangmassage
70 € geschenkt
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Reiki-Behandlung+ Klangmassage
Die reine Behandlung ca. 60 Min. Vor- und Nachgespräch ca. 30 Min.
Es kann auch nur Reiki oder nur Klangmassage gewählt werden.
Deine Trainerin: Sandra

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INTEGRALES 

PERSONAL
TRAINING HANAU

Ihr Experte für ganzheitliche Fitness
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oder ruf an +49 163 - 4 888 111
Schön, dass Sie da sind!
Oft erweist es sich als schwierig die gesetzten Ziele zu erreichen. Wie Sie das schaffen zeige ich Ihnen gern.
Trainer Stefan - Ärztlich geprüfter Personal Trainer + Master-CoachSiegel TÜV Rheinland geprüfter Personal Fitness Trainer
Stefan Kuschmann
Ärztlich geprüfter Personal Trainer
Fachberater Ernährungsmedizin
Master Coach ICI / DVNLP
Wer regelmäßig trainiert fühlt sich fitter, verarbeitet Nährstoffe besser und hat weniger Schmerzen. Wir vereinen Training, Ernährung, Stress und Lifecoaching in einem Konzept. So können Sie sich wieder richtig wohl fühlen.
"Vom Kopf her weiß ich es." - "Jetzt ist es auch egal." - "Ich möchte ja, aber etwas hält mich ab." 

Oder auch abschätzige Gedanken gegen sich selbst. "Du Looser." - "War ja klar, dass Du das nicht schaffst." 

Das sind innere Blockaden, umgangssprachlich auch der innere Schweinehund. Das schöne ist, es gibt mentale Techniken aus dem professionellen Coaching um diese Blockaden zu lösen. Mit den richtigen Strategien steht dem Erfolg nichts mehr im Wege.
Mit einem individuellen Training verbunden mit einem ganzheitlichen Ernährungskonzept schaffen Sie die besten Voraussetzungen für einen effektiven und langfristigen Fettabbau. Sie optimieren Ihren Stoffwechsel, bauen notwendige Muskulatur auf, verbessern Ihre Leistungsfähigkeit und entfalten ein positives Körpergefühl.
Früher waren Sie aktiv und sportlich. Mittlerweile hat sich der Körper verändert. Ich helfe Ihnen mit einem individuellen Personal Training bei Ihrem gesunden (Wieder-) Einstieg in den Sport. Mit einfachen Übungen bauen wir Ihr Training methodisch auf. Ohne Überforderung zum Ziel.
Im Rentenalter fit und gesund das Leben genießen. Sich allein versorgen und dem geliebten Hobby nachgehen. Körperliches Training, gesunde Ernährung und Spaß halten Ihren Körper jung. Im individuellen Training gehe ich auf Ihre Bedürfnisse ein und stärke Sie für eine mobile, selbstbestimmte Zukunft.
Machen Sie sich ein Bild von Ihren Möglichkeiten in einem kostenfreien Erstgespräch. Wenn Sie mögen lade ich Sie ein und wir besprechen Ihre Wünsche bei einem leckeren Getränk.
Rufen Sie mich gern an: +49 6181 - 30 212 78
oder schreiben mir eine Nachricht.
"Zeig mir wie Du kämpst,
dann zeig ich Dir wie Du siegst!"
KOSTENFREIE BERATUNG
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TRAINING & COACHING

Ihre Vorteile

Diese Besonderheiten erwarten Sie.

Faire bedingungen

- Kostenfreies Erstgespräch
- Probestunde
- Keine Kündigungsfristen 
- Keine versteckten Kosten

Geprüfte qualität

Personal Fitness Trainer
Ärztlich geprüft + ­TÜV zertifiziert ...
Master Coach, Life Coach
Zertifiziert nach ICI + DVNLP ...

Premium Leistungen

Mental-Coaching - Resilienztraining -
Neuroathletik - Atem-Coaching - Ernährungsberatung - 
Fernbetreuung - Fitness-App - u.m.

Stefan mit Daumen hoch.

Flexibel Trainieren

Zeit- und ortsunabhängig.
Trainieren Sie in unserer Lounge,
Outdoor im Studiogarten 
oder Online überall auf der Welt.

ohne Überforderung

Wir bauen Ihr Programm
methodisch individuell auf und
passen es laufend
Ihren Bedürfnissen an.

Sie haben Erfolg

LANGFRISTIG & DAUERHAFT 
weil Sie Gesundheit NEU DENKEN.

DARÜBER MÖCHTE ICH MEHR ERFAHREN.

Meine Kunden

Das sagen meine Personal Training Kunden.

  • Wir empfehlen Stefan weil er super individuell und abwechs­lungs­reiche Trainings­­möglichkeiten in sehr schön gestalteten Räumen bietet. Sowohl Indoor als auch Outdoor Training möglich ist und das Programm immer super auf jeden einzelnen abgestimmt ist.
    Anna und Thomas Müller
    Anna + Thomas Müller
    Bruchköbel
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  • Durch seine offene, freundliche und sportkompetente Art schafft es Stefan immer, mich zu noch ein bischen mehr Leistung zu motivieren.
    Claudia Bischoff
    Cornelia Bischoff
    Niederdorfelden
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  • Er ist nicht nur ein super Fitnesstrainer mit dem wir es geschafft haben, unser Gewicht zu reduzieren und die Fitness zu verbessern, sondern auch noch ein guter Psychotherapeut ...
    Ute und Frank Göttlicher
    Ute - Frank Göttlicher
    Maintal
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  • Stefan versteht es mich mit seiner freundlichen, verbindlichen Art immer wieder zu motivieren. Und er findet immer die richtige Balance: er fordert, aber überfordert mich nicht.
    Rudi Huber
    Offenbach
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  • Durch die Lockere Art von Stefan, habe ich mich bereits beim Erstgespräch so wohl gefühlt, dass ich gar nicht anders konnte als ihn zu buchen. Und ich wurde nicht enttäuscht. Stefan stellt sich auf jeweilige Wünsche ein und entwickelt daraus ein effizientes und abwechs­lungs­reiches Training.
    Diana Mandery
    Diana Mandery
    Triathletin aus Rodgau
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  • Stefan strahlt viel Motivation aus und hat eine wahnsinnige Begeisterung für seinen Beruf, so dass man weiß, hier bist Du richtig! Das Personal Training macht total Spaß und ist super effektiv. Zusätzlich bekomme ich immer viele wertvolle Ernährungs-, Trainings- und Gesundheitstipps.
    Andreas Schmidt
    Andreas Schmidt
    Maintal
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  • Stefan hat das Training für mich immer wieder abwechs­lungs­reich und effizient gestaltet. Ich habe sehr viel dazu gelernt und durch die lockere Art von Stefan hatte ich immer Spaß beim Training. Ich werde ihn auf jeden Fall weiter empfehlen.
    Angelika Kurzhals
    Angelika Kurzhals
    Bruchköbel
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  • Stefan stellt sich individuell auf jede Persönlichkeit und Befindlichkeit sehr emphatisch ein und arbeitet durch seinen großen Fundus an „Handwerkszeug“ an kreativen Lösungs­findungen.
    Swantje Urbanek
    Hanau
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  • Stefan, ist ein kreativer Trainer und findet immer wieder Wege, das Training interessant und motivierend zu gestalten. Wichtig ist Ihm auch, die gesamtheitliche Betrachtung des Kunden. Hier spielen persönliche Rahmen­bedingungen und Ernährung eine wichtige Rolle.
    Ein gute gute Empfehlung für jeden Kunden.

    Olaf Hahn
    Olaf Hahn
    Gründau
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  • Ein toller Trainer und ein noch besserer Psychologe....!
    Gudrun Seitz
    Gudrun Seitz
    Aschaffenburg
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  • Nach mittlerweile über drei Monaten Training mit Stefan und 12 kg leichter sind die Erfolge deutlich spürbar! Ich bin meinen Zielen einen großen Schritt näher gekommen und vom Konzept seines individuellen Trainings restlos überzeugt.
    Jörn Grötzner
    Aschaffenburg
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Konzepte für Ihre Gesundheit

Einblicke in unser Leistungsportfolio

Diagnostik
Ernährung
Neuroathletik
Coaching
Atmung
Resilienz

Diagnostik

Unsere Anamnesetools
Die Grundlage unseres Personal Trainings ist eine umfassende Anamnese. Beweglichkeits- & Stabilitätstests, Ganganalyse, DNA und BOLT-Test sowie die Bioimpedanzanalyse auf einem professionellen Analysegerät bilden die Grundlage des zukünftigen Trainings.
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Ernährung + Genetik

Klassisch oder modern
Ernährungsberatung, auf Wunsch auch auf Basis der DNA. Nicht jeder Stoffwechsel arbeitet gleich. Einige Menschen verstoffwechseln Kohlenhydrate besser, andere können Fett besser verarbeiten. Mithilfe der DNA stimmen wir die Ernährung schneller auf Sie ab.
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Neurozentriertes Training

Training mit Köpfchen
Nur wenn der Körper klare Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und propriozeptiven System erhält, kann er optimal funktionieren. Erkenntnisse der Hirnforschung helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Life Coaching & Mental Training

So schaffe ich das auch!
Was brauche ich für meinen Erfolg? Warum verhalte ich mich anders, wie ich eigentlich will? Warum gelingen mir einige Dinge spielend und andere scheinen unmöglich zu sein? Mentale Techniken helfen alte Gewohnheiten abzulegen und neue Ziele zu erreichen.
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Atem-Coaching

Mit Atem das Wohlbefinden steigern
Atemtraining stärkt nicht nur die Lungenkapazität und fördert die Entspannung, sondern kann auch Symptome einiger Krankheitsbilder wie Asthma, Allergien oder Long-Covid verbessern. Regelmäßige Atemübungen können Stress reduzieren, die Konzentration steigern und das Immunsystem stärken.
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Resilienz Training

Krisen bewältigen und gestärkt daraus gehen.
Die innere emotionale Stärke zur Bewältigung von Krisen. Resilienztraining stärkt Ihre Fähigkeiten und erhöht Ihre Widerstandskraft um mit Veränderungen umgehen zu können und diese für sich vorteilhaft zu nutzen.
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Investition in die Gesundheit

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    QUALITÄTSSIEGEL

    Die Zertifizierungen stehen für die Einhaltung von Kompetenz- und Qualifikationsstandards. Die Aufnahme im Verband setzt zudem Lebens- und Berufserfahrung sowie die Verpflichtung zur Einhaltung der Ethikrichtlinien voraus.
    Siegel TÜV Rheinland geprüfter Personal Fitness Trainer
    Logo personalfitness.de - Agentur für Personal Fitness Trainer
    Mitglied im Bundesverband Personal Training e.V.
    Mitglied im DVCT
    Master Coach zertifiziert nach DVNLP

    Jetzt ist ein guter Zeitpunkt.

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