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Personal Training in Hanau

Ihr Experte für ganzheitliche Fitness

Kostenfreies Beratungsgespräch
Schön dass Sie da sind!
Jeder Mensch hat Ziele. Genau wie Sie. Meine Mission ist es, Sie zu unterstützen Ihr individuelles Ziel zu erreichen.
Trainer Stefan - Ärztlich geprüfter Personal Trainer + Master-CoachSiegel TÜV Rheinland geprüfte Qualifikation
Stefan Kuschmann
Ärztlich geprüfter Personal Trainer
Master-Coach (ICI) (DVNLP)
Wer regelmäßig trainiert fühlt sich fitter, verarbeitet Nährstoffe besser und hat weniger Schmerzen. Wir vereinen Training, Ernährung, Stress und Lifecoaching in einem Konzept. So können Sie sich wieder richtig wohl fühlen.
"Vom Kopf her weiß ich es." - "Zwei Seelen wohnen in meiner Brust." - "Ich möchte ja, aber etwas hält mich ab."
Das sind innere Blockaden, umgangssprachlich auch der innere Schweinehund. Das schöne ist, es gibt mentale Techniken aus dem professionellen Coaching, diese Blockaden zu lösen. Mit den richtigen Strategien steht dem Erfolg nichts mehr im Wege.
Mit einem individuellen Training verbunden mit einem ganzheitlichen Ernährungskonzept schaffen Sie die besten Voraussetzungen für einen effektiven und langfristigen Fettabbau. Sie optimieren Ihren Stoffwechsel, bauen notwendige Muskulatur auf, verbessern Ihre Leistungsfähigkeit und entfalten ein positives Körpergefühl.
Früher waren Sie aktiv und sportlich. Mittlerweile hat sich der Körper verändert. Ich helfe Ihnen mit einem individuellen Personal Training bei Ihrem gesunden (Wieder-) Einstieg in den Sport. Mit einfachen Übungen bauen wir Ihr Training methodisch auf. Ohne Überforderung zum Ziel.
Im Rentenalter fit und gesund das Leben genießen. Sich allein versorgen und dem geliebten Hobby nachgehen. Körperliches Training, gesunde Ernährung und Spaß halten Ihren Körper jung. Im individuellen Training gehe ich auf Ihre Bedürfnisse ein und stärke Sie für eine mobile, selbstbestimmte Zukunft.
Oft erweist es sich als schwierig die gesetzten Ziele zu erreichen. Wie Sie das schaffen zeige ich Ihnen gern. Machen Sie sich ein Bild von Ihren Möglichkeiten in einem kostenfreien Erstgespräch. Wenn Sie mögen lade ich Sie ein und wir besprechen Ihre Wünsche bei einem leckeren Getränk.
Rufen Sie mich gern an: +49 6181 - 30 212 78
oder schreiben mir eine Nachricht.
"Zeig mir wie Du kämpst,
dann zeig ich Dir wie Du siegst!"
KOSTENFREIES BERATUNGSGESPRÄCH
MEHR ALS
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ZUFRIEDENE KLIENTEN
MEHR ALS
0 JAHRE
ERFAHRUNG
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STUNDEN PERSONAL TRAINING & COACHING

Ihre Vorteile

Diese Besonderheiten erwarten Sie.

Faire bedingungen

- Kostenfreies Erstgespräch
- Probestunde
- Keine Kündigungsfristen 
- Keine versteckten Kosten

Geprüfte quallität

Als Personal Trainer
Ärztlich geprüft + TÜV zertifiziert
Als Master Coach
ICI zertifiziert + DVNLP zertifiziert

Premium Leistungen

Mental-Coaching - HRV-Training -
Neuroathletik - Out- & Indoor -
Fernbetreuung - Fitness-App -
Reise-Trainingsplan

Stefan mit Daumen hoch.

Flexibel Trainieren

Zeit- und ortsunabhängig.
Trainieren Sie in unserer Lounge,
Outdoor im Studiogarten 
oder Online überall auf der Welt.

ohne Überforderung

Wir bauen Ihr Training
methodisch auf und
passen es laufend
Ihren Bedürfnissen an.

Sie haben Erfolg

LANGFRISTIG & DAUERHAFT 
weil Sie Gesundheit neu denken.

Meine Kunden

Das sagen meine Personal Training Kunden.

  • Wir empfehlen Stefan weil er super individuell und abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten in sehr schön gestalteten Räumen bietet. Sowohl Indoor als auch Outdoor Training möglich ist und das Programm immer super auf jeden einzelnen abgestimmt ist.
    Anna und Thomas Müller
    Anna + Thomas Müller
    Bruchköbel
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  • Durch seine offene, freundliche und sportkompetente Art schafft es Stefan immer, mich zu noch ein bischen mehr Leistung zu motivieren.
    Claudia Bischoff
    Cornelia Bischoff
    Niederdorfelden
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  • Er ist nicht nur ein super Fitnesstrainer mit dem wir es geschafft haben, unser Gewicht zu reduzieren und die Fitness zu verbessern, sondern auch noch ein guter Psychotherapeut ...
    Ute und Frank Göttlicher
    Ute - Frank Göttlicher
    Maintal
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  • Stefan versteht es mich mit seiner freundlichen, verbindlichen Art immer wieder zu motivieren. Und er findet immer die richtige Balance: er fordert, aber überfordert mich nicht.
    Rudi Huber
    Offenbach
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  • Durch die Lockere Art von Stefan, habe ich mich bereits beim Erstgespräch so wohl gefühlt, dass ich gar nicht anders konnte als ihn zu buchen. Und ich wurde nicht enttäuscht. Stefan stellt sich auf jeweilige Wünsche ein und entwickelt daraus ein effizientes und abwechslungsreiches Training.
    Diana Mandery
    Diana Mandery
    Triathletin aus Rodgau
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  • Stefan strahlt viel Motivation aus und hat eine wahnsinnige Begeisterung für seinen Beruf, so dass man weiß, hier bist Du richtig! Das Personal Training macht total Spaß und ist super effektiv. Zusätzlich bekomme ich immer viele wertvolle Ernährungs-, Trainings- und Gesundheitstipps.
    Andreas Schmidt
    Andreas Schmidt
    Maintal
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  • Stefan hat das Training für mich immer wieder abwechslungsreich und effizient gestaltet. Ich habe sehr viel dazu gelernt und durch die lockere Art von Stefan hatte ich immer Spaß beim Training. Ich werde ihn auf jeden Fall weiter empfehlen.
    Angelika Kurzhals
    Angelika Kurzhals
    Bruchköbel
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  • Stefan stellt sich individuell auf jede Persönlichkeit und Befindlichkeit sehr emphatisch ein und arbeitet durch seinen großen Fundus an „Handwerkszeug“ an kreativen Lösungsfindungen.
    Swantje Urbanek
    Hanau
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  • Stefan, ist ein kreativer Trainer und findet immer wieder Wege, das Training interessant und motivierend zu gestalten. Wichtig ist Ihm auch, die gesamtheitliche Betrachtung des Kunden. Hier spielen persönliche Rahmenbedingungen und Ernährung eine wichtige Rolle.
    Ein gute gute Empfehlung für jeden Kunden.

    Olaf Hahn
    Olaf Hahn
    Gründau
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  • Ein toller Trainer und ein noch besserer Psychologe....!
    Gudrun Seitz
    Gudrun Seitz
    Aschaffenburg
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  • Nach mittlerweile über drei Monaten Training mit Stefan und 12 kg leichter sind die Erfolge deutlich spürbar! Ich bin meinen Zielen einen großen Schritt näher gekommen und vom Konzept seines individuellen Trainings restlos überzeugt.
    Jörn Grötzner
    Aschaffenburg
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Konzepte für Ihre Gesundheit

Einblicke in unser Leistungsportfolio

Diagnostik
Ernährung
Neuroathletik
HRV
Coaching
Resilienz

Diagnostik

Unsere Anamnesetools
Die Grundlage unseres Personal Trainings ist eine umfassende Anamnese. Beweglichkeits- & Stabilitätstests, Ganganalyse, DNA und BOLT-Test sowie die Bioimpedanzanalyse auf einem professionellen Analysegerät bilden die Grundlage des zukünftigen Trainings.
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Ernährung + Genetik

Klassisch oder modern
Ernährungsberatung, auf Wunsch auch auf Basis der DNA. Nicht jeder Stoffwechsel arbeitet gleich. Einige Menschen verstoffwechseln Kohlenhydrate besser, andere können Fett besser verarbeiten. Mithilfe der DNA stimmen wir die Ernährung schneller auf Sie ab.
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Neurozentriertes Training

Training mit Köpfchen
Nur wenn der Körper klare Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und propriozeptiven System erhält, kann er optimal funktionieren. Erkenntnisse der Hirnforschung helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
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HRV gestützte Trainingssteuerung

HRV - Herzratenvariabilität
Training ohne Überbelastung. Durch die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) in Korrelation zum Ruhepuls bestimmen wir Ihren physischen und psychischen Status und passen Ihre Trainingsintensität genau den Bedürfnissen an.
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Coaching + Mental Training

Mentale Kraft entwickeln.
Was ist eigentlich Disziplin? Warum gelingen uns einige Dinge spielend und Andere scheinen unmöglich zu sein. Mentale Techniken helfen alte Gewohnheiten abzulegen und neue Ziele zu erreichen.
ERFAHRE MEHR

Resilienz Training

Krisen bewältigen und gestärkt daraus gehen.
Die innere emotionale Stärke zur Bewältigung von Krisen. Resilienztraining stärkt Ihre Fähigkeiten und erhöht Ihre Widerstandskraft um mit Veränderungen umgehen zu können und diese für sich vorteilhaft zu nutzen.
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Investition in die Gesundheit

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